Le yoga a été pratiqué dans notre pays depuis des siècles. Il existe différentes formes de yoga et ils ont chacun des avantages différents. Différentes personnes ont des besoins différents, des problèmes et la douleur. En outre, il existe différentes formes de yoga qui aident à guérir certaines maladies. Le yoga peut être le remède ultime pour le contrôle du diabète, des problèmes de thyroïde, problèmes et dos bien plus encore. Cet article est sur la façon d’obtenir un soulagement en utilisant le yoga pour des problèmes de thyroïde.
Baba Ramdev, un chef spirituel connu pour sa contribution dans le domaine du yoga, l’ayurveda, la politique et l’agriculture, a mis au point des séances de yoga pour des problèmes de thyroïde. Ses techniques sont très efficaces et ses séances de yoga sont la peine de regarder. Il a suggéré beaucoup d’asanas de yoga pour différents types de maladies, des problèmes, des situations, etc.
La meilleure partie des séances de yoga Baba Ramdev est qu’il commence toujours sa séance en chantant « OM ». La vibration qu’il crée est le meilleur remède pour diverses maladies. YogaOrama vous offre maintenant le yoga Ramdev pour le traitement des maladies de la thyroïde et de la gorge.
Baba Ramdev Yoga pour la thyroïde
Suivez ces étapes ci-dessous mentionnées et commencer.
Table of Contents
1. Kalapbhati:
Ceci est une forme très efficace de pranayama. Asseyez-vous sur le sol dans une position confortable, les jambes croisées. Prenez une profonde respiration et expirez puis rapidement, tout en faisant un son. Rappelez-vous toujours tout en faisant Kapalbhati – vous devez avec force et rapidement expirez, mais lentement et profondément inspirez. Continuez à faire cela pour 10 fois et puis relâchez.
2. Ujjayi Pranayam:
Asseyez-vous sur le sol dans une position droite, les jambes croisées. Inspirez lentement et profondément par les deux narines. Essayez de faire un son sifflant pendant que vous sucer dans l’air. Après cela, étirer votre temps inspirez pendant un certain temps et puis expirez autant que vous le pouvez sans donner aucune pression à vos autres parties du corps. Ce type de pranayama est très efficace pour les personnes souffrant d’une bronchite, asthama et thyroïde.
Tout en faisant Ujjayi pranayam, rappelez-vous que vous devez faire un son en inspirant. Lorsque vous faites cela, votre gorge se contracte. Remplissez vos poumons d’air. Après inhalation complètement, essayez de faire Jalandhar Bandh. Ceci est aussi appelé pose Chin-lock. Ici, vous avez de toucher votre gorge. Alors que exhaler, fermez votre narine droite et expirez de la narine gauche. Encore une fois inspirez et répéter l’activité pour 10 fois. En cas de problèmes cardiaques, ne retiennent pas votre souffle, juste inhaler et exhaler immédiatement.
Avec pranayama, Baba Ramdev suggère également asanas qui sont utiles pour guérir des problèmes de thyroïde. Suivez les étapes ci-dessous et commencer avec elle.
3. Sarvangasana:
Ceci est également connu comme support d’épaule .
Comment faire
- Tout d’abord, se coucher sur un tapis et se reposer votre dos sur le sol.
- Ensuite, vous devez essayer de soulever vos jambes vers le haut.
- Vous pouvez même prendre le soutien de vos mains pour le même.
- Essayez de vous reposer vos mains sur le dos afin qu’ils puissent vous aider à rester stable dans la position.
- Maintenant, une fois que vos jambes sont en l’air, essayez de les mettre en alignement droit avec votre corps et étirer autant que vous le pouvez.
- Restez dans cette position pendant 30 secondes et puis relâchez.
4. Halasana:
Lorsque vous êtes dans la constante Sarvangasana pose, essayer de mettre vos jambes vers le bas de dessus de votre tête. Encore une fois ici, reposer la paume de vos mains sur le dos afin de soutenir votre position. Rester stable pendant environ 30 secondes; compter votre respiration et puis relâchez.
Baba a également mentionné sur les points d’acupression qui peuvent aider à guérir les problèmes de la thyroïde. Mais avant de pratiquer tous les points d’acupression à la maison, vous devriez consulter un médecin et de consulter pour une meilleure compréhension de l’acupression.
Les conseils donnés dans Ramdev baba yoga pour la thyroïde sont très utiles et précieux. Ils ont aidé la plupart des gens se débarrasser des divers maux et problèmes auxquels ils ont souffert. Ne pratiquer ces conseils et asanas à la maison
Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.