Inquiet de vos niveaux de pression artérielle en hausse? Vous sentez-vous trop souvent soumis à une contrainte? Si la réponse est oui, alors vous devez essayer le yoga Baba Ramdev. Ils ont travaillé pour beaucoup et ont été examinées par des célébrités aussi.

Voulez-vous en savoir plus? Continuer à lire!

Voici quelques poses prescrites par l’expert Baba Ramdev qui seront certainement d’une grande utilité pour vous!

1. Vajrasana:

Vajrasana, populairement connu comme le diamant pose, a été conçu pour vous rendre une personne plus forte et plus saine. Il doit être pratiqué aussi bien après le déjeuner et le dîner pour de meilleurs résultats. Voici une idée rapide de la façon dont vous devriez aller à ce sujet

1. Asseyez-vous sur le sol et pliez vos jambes. Vos pieds doivent être sous vos fesses.
2. Votre colonne vertébrale doit être droite, et les yeux doivent être maintenus fermés.
3. Placez votre paume droite sur le dessus de votre genou droit et la paume gauche sur le genou gauche.
4. Maintenant respirer très lentement et expirez rapidement.
5. Continuez pendant cinq minutes.

2. Shavasana:

Shavasana est également connu comme pose le cadavre. Il est connu pour ses bienfaits thérapeutiques et relaxants. Il améliore également la dépression de concentration et des combats ou de la fatigue.

1. Allongez-vous sur votre dos comme si vous dormez. Vos jambes doivent être maintenus séparés.
2. Vos bras doivent être à vos côtés, et les paumes devraient être tournés vers le haut.
3. Maintenant, gardez vos yeux fermés et respirer à travers vos narines aussi dur et aussi vite que vous le pouvez.
4. Laissez votre stress disparaître comme vous aller plus loin dans la pose.
5. Continuer pendant trois à quatre minutes.

Remèdes de pression artérielle élevée Prévue par Baba Ramdev:

Voici quelques remèdes prescrits par Baba Ramdev qui va certainement aider les patients à haute pression sanguine trouver un certain soulagement.

1. Ail / Girofle:

Si vous pouvez gérer le goût de l’ail ou même clou de girofle, mâcher un morceau brut tôt le matin. Vous devriez avoir ce avant le petit déjeuner, quand votre estomac est vide. Boire un verre d’eau tiède avec cela.

2. Papaye:

Les avantages de la papaye sont nombreuses. Boire un verre de jus de papaye ou ayant un bol plein de papayes hachées première chose le matin semble être une bonne idée aussi. Ceci est l’un des meilleurs remèdes naturels proposés par Baba Ramdev et a fait des merveilles pour beaucoup de gens.

3. La marche:

Marcher pendant 30 minutes le matin est aussi un bon remède pour les patients de la pression artérielle. Il permettra de réduire les niveaux élevés de pression artérielle au fil du temps et vous aider à vous sentir détendu et à la paix.

4. poivre et eau:

Buvez de l’eau chaude avec une demi-cuillère à café de poivre une fois par jour. Cela aidera également.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.