Les crises d’épilepsie sont un cauchemar! Vous ne savez pas quand, où et comment ils se produisent. Une solution simple est ce que vous avez besoin, et le yoga est la meilleure façon là pour traiter l’épilepsie.

Comment? Eh bien, le yoga équilibre de votre corps et de l’esprit, ce qui aide à mieux gérer vos crises d’épilepsie et de diminuer la fréquence des attaques. Incroyable, non?

Oui, il est la meilleure option que vous avez, et voici 7 poses de yoga pour traiter l’épilepsie que vous devez essayer. Consultez-les ci-dessous.

Avant cela, nous allons passer à la débrouille de l’épilepsie.

Qu’est-ce que l’épilepsie?

L’épilepsie est une condition dans laquelle vous avez des crises récurrentes et non provoquées. Soixante-cinq millions de personnes dans le monde souffrent.

La saisie peut être soit court ou long, variant de faible perte de conscience à une agitation vigoureuse. Il peut même conduire à des blessures physiques parfois. Les crises peuvent faire une chute de personne et de perdre conscience de leur environnement.

Ces crises se produisent en raison de l’activité neuronale anormale dans le cerveau, ce qui signifie qu’ils se produisent lorsque les cellules de votre cerveau deviennent hyperactif.

Découvrons comment le yoga aide à traiter l’épilepsie.

Yoga pour l’épilepsie Traitement

Le yoga vous aide à prendre le contrôle de votre corps, vous permettant de gérer une meilleure saisie sans le laisser devenir trop extrême.

asanas de yoga vous aider à étirer vos nerfs et oxygéner votre cerveau. Ils calment vos cellules du cerveau et les empêcher de se énerver.

asanas debout, se penche en avant, saltos et poses inversées fonctionnent le mieux pour calmer le système nerveux.

Yoga vous forme pour obtenir un équilibre interne qui ralentit l’excitation. Il vous donne un repos profond, ce qui permet au corps de guérir et réparer lui-même.

Postures de yoga pour l’épilepsie

Les poses suivantes fonctionnent sur votre région de la tête, vous aider à calmer et se détendre.

1. Uttanasana (permanent Forward Bend)

A propos de la pose: Uttanasana ou le Forward Bend permanent est un puissant étirement pose où votre tête est placé sous vos genoux. Il est un asana de yoga Hatha intermédiaire. Pratiquez le matin sur un estomac vide ou le soir après une interruption de 4 à 6 heures de votre dernier repas. Tenez le asana pendant 15 à 30 secondes.

Avantages: Uttanasana étire vos hanches et les mollets. Elle renforce votre colonne vertébrale et le maintient flexible. Il apaise vos nerfs et réduit le stress. Le asana soulage également les maux de tête et l’ insomnie.

2. Matsyasana (poisson Pose)

A propos de la pose: Matsyasana ou le poisson pose est un asana similaire à l’avatar Matsya du Seigneur Vishnu. Il est un niveau débutant Hatha yoga asana. Pratiquez le matin ou le soir sur un estomac vide et entrailles propres. Tenez le asana pendant 30 à 60 secondes.

Avantages: Matsyasana étire vos côtes, de l’ estomac et les muscles du cou. Il soulage la tension dans le cou et les épaules et renforce le haut du dos.

3. Kapotasana (Pigeon Pose)

A propos de la pose: Kapotasana ou Pigeon Posture vous donne un bon étirement. Le asana ressemble à la position et la grâce d’un pigeon et est donc appelé ainsi. Il est un niveau débutant Ashtanga yoga asana. Pratiquez le matin sur un estomac vide et le maintenir pendant environ une minute.

Avantages: Kapotasana soulage les maux de dos et étire le cou, la poitrine et les muscles des épaules. Il renforce également votre coeur et réaligner la colonne vertébrale. Le asana soulage l’ anxiété et le stress.

4. Pavanamuktasana (Wind- Soulager Pose)

A propos de la pose: Pavanamuktasana ou le vent soulageant Posture est un asana qui efface tous les gaz digestifs dans votre estomac. Il est un niveau débutant Vinyasa yoga asana. Pratiquez tôt le matin sur un estomac vide et entrailles propres. Tenez le asana pendant 10 à 60 secondes.

Avantages: Pavanamuktasana guérit l’ acidité et la constipation, stimule vos nerfs et améliore la circulation sanguine. Il libère les toxines de votre corps et apporte la clarté mentale.

5. Halasana (Plough Pose)

A propos de la pose: Halasana ou la Grande Ourse est appelé ainsi Pose comme il ressemble à une charrue utilisée pour l’ agriculture dans les pays asiatiques. Il est un niveau débutant Hatha yoga asana. Pratiquez le matin sur un estomac vide et entrailles propres. Tenez la pose pendant 30 à 60 secondes.

Avantages: Halasana maintient votre moelle épinière forte et flexible. Il réduit le stress et normalise l’ hypertension artérielle. La pose apaise le système nerveux et renforce le système immunitaire.

6. Salamba Sirsasana (tête stand)

A propos de la pose: Salamba Sirsasana ou Headstand est un asana qui vous oblige à inverser votre corps entièrement et le soutenir avec la tête et les avant – bras. Il est connu comme le roi de tous les asanas et un niveau avancé Vinyasa yoga asana. Pratiquez le matin sur un estomac vide et entrailles propres. Tenez le asana pendant 1 à 5 minutes.

Avantages: Salamba Sirsasana votre cerveau et calme est thérapeutique pour l’ insomnie. Il renforce vos bras, les jambes, la colonne vertébrale et les poumons. Il permet au sang pur de couler dans vos cellules du cerveau. La pose détend votre esprit et augmente sa clarté.

7. Savasana (pose de cadavre)

A propos de la pose: Savasana ou Corpse pose est un asana qui ressemble à un corps immobile. Il est un niveau débutant Ashtanga yoga asana. Vous pouvez pratiquer à tout moment de la journée et pas nécessairement sur un estomac vide. Détendez – vous dans la pose pendant 10 à 15 minutes.

Avantages: Savasana améliore votre concentration et soulage le stress et la tension. Il détend vos muscles et améliore votre santé mentale. Il fonctionne étonnamment bien pour des problèmes neurologiques.

Avez – vous déjà pensé à l’ une de ces  poses de yoga pour l’ épilepsie? L’ épilepsie est non seulement un problème de santé. Il vous fait paraître maladroit en public et peut vous empêcher d’être socialement actif. Tout cela va aggraver votre condition supplémentaire. Avant qu’il ne soit trop mauvais, il faut la maîtriser, et les poses de yoga mentionnés ci – dessus sont la meilleure façon de commencer. Alors, obtenir votre tapis de yoga et commencer.

Réponses de l’expert pour les questions des lecteurs

Comment peut-on diagnostiquer l’épilepsie?

L’épilepsie est une condition difficile à diagnostiquer. La fréquence des crises et des témoins oculaires sont pris en compte pour diagnostiquer la maladie. Il est préférable d’aller à quelqu’un ayant des connaissances spécialisées sur le sujet.

À quelle fréquence dois-je pratique le yoga pour traiter l’épilepsie?

La pratique du yoga tous les jours après avoir consulté votre médecin pour garder votre corps et de l’esprit dans un état de calme et de réduire les symptômes qui peuvent déclencher une crise.

Jessica Gunawan

Jessica Gunawan is a yoga teacher and writer. Her writing on yoga and holistic health has appeared in several websites. She began her yoga journey from the year 2008. Currently teaching yoga at Celebrity Fitness in Denpasar, Bali.