Pour être au courant et absorbé dans un moment et le lieu est magnifique. Toute la beauté cachée se révélera à vous, vous laissant avec joie et satisfaction inexpliquée. Imaginez faire la même chose avec votre être! Assis tranquillement, vous observant, en faisant attention à vos sens et vous démêler peu à peu. La méditation Vipassana fera que cela se produise pour vous. Lisez la suite pour en savoir plus sur Vipassana et comment il peut vous aider.

Mais d’abord, nous allons découvrir ce que Vipassana est tout au sujet.

Qu’est-ce que la méditation Vipassana?

Vipassana est la technique la plus ancienne de méditation. Il a été enseigné par Bouddha il y a environ 2500 ans. Il est un moyen de prendre conscience de vous-même, votre vie, et l’essence même de votre existence. Dans cette méditation, l’esprit est un outil pour se rapprocher de la réalité et la façon dont sont les choses. Vipassana conduira à la libération – un phénomène permanent à la différence de la tranquillité temporaire que d’autres types d’offre de méditation.

Comment pratiquer Vipassana?

Vipassana est profonde et durable. La capacité de comprendre le processus de la vie sans filtres est pas aussi facile que cela puisse paraître. Une série d’exercices d’esprit vous aider à prendre conscience et attentif. Vipassana est un processus graduel qui finit par vous réaliser le véritable but de la vie. Poursuivez votre lecture pour savoir comment faire de la méditation Vipassana.

1. Mind Grind-gratuit

Un esprit clair est capable de réaliser l’impossible. Avant de commencer, enlever toutes les pensées impures de votre tête et faire la paix avec les gens et les événements que vous troublé. Souhaits vrai bonheur pour tout le monde. Cette compensation sera plus facile pour vous que vous aller de l’avant dans Vipassana.

Gardez votre esprit en échec car il peut facilement vous tromper. Il va commencer un fil de pensées, et avant que vous le sachiez, vous se trouver mêlé à elle. Couper la pensée chaîne à, former votre esprit et se concentrer sur le plus grand bien.

2. Hocus Focus

Asseyez-vous de façon équilibrée. Fermez doucement les yeux et essayez de vous concentrer sur votre respiration. Observez comment l’air va dans et hors de votre corps. Ensuite, apprenez à observer d’autres aspects de votre corps.

Diverses pensées surgiront dans votre tête et vous distraire, mais ne les laissez pas vous arrêter. Continue d’essayer. recentrer doucement chaque fois que vos pensées ont tendance à errer. Comme vous allez comme ça, votre attention sera forte, et vous construire une base solide pour Vipassana.

3. La respiration Breezy

Il est impératif d’être conscient de votre souffle, car il sert de point de référence pour votre mise au point. Chaque fois que votre esprit vagabonde, vous pouvez ramener à la stabilité en se concentrant sur la respiration – il garde l’esprit de vaciller. , La respiration vous aide également à entrer dans un état méditatif. Pour comprendre la respiration est de comprendre la vie elle-même comme il est commun à tous les êtres vivants.

Respirez d’une manière qui est pratique. Vipassana recommande la respiration profonde. Sentez-vous et suivez la façon dont l’air va dans et hors de votre corps, en observant la façon dont vous recevez et réagissez.

4. Libération durable

Garder votre esprit libre de pensées négatives et en se concentrant sur votre respiration et la respiration est juste pas facile du tout, mais ne donnent pas. Ne vous jugez pas pour vagabondage. Essayez toujours de se remettre sur la bonne voie, doucement mais fermement. Lentement, vous vous sentirez la prise de conscience coups de pied. Le sentiment de savoir quelque chose pour ce qu’elle est, percevoir la vérité de tout, et la réalisation du potentiel et la puissance du présent. Ces sentiments viennent peu à peu après la pratique continue et vous éclairer.

La procédure et la technique ci-dessus sont le début de démêler la sagesse et la connaissance éternelle. Ils vous conduiront vers l’illusion, et présente la réalité telle qu’elle est.

5. Avantages

Vipassana fonctionne différemment pour chaque personne, mais voici quelques avantages généraux garantis:

• Vipassana vous aide à comprendre le comportement et les réactions des autres personnes d’une meilleure manière. Il vous fera réaliser la raison de leur humeur et d’interagir avec eux d’une manière qui est utile pour eux.
• Il vous imprégner des connaissances qui vous aideront à mieux converser et écouter attentivement au lieu de réagir instantanément et sans nécessité.
• Votre attachement aux choses du monde diminue, et vous apprendre à regarder la vie au-delà.
• Vous devenez plus indulgent et de commencer à regarder la vie de façon positive.

Voici quelques questions fréquemment posées au sujet de la méditation Vipassana.

Réponses de l’expert pour les questions des lecteurs

Combien de temps faut-il pour apprendre la méditation Vipassana?

Idéalement, un gourou doit enseigner Vipassana, et il est un processus continu. Pour Initiez en elle et d’obtenir une formation de base, au moins 10 jours sont nécessaires.

Vipassana est religieux?

Vipassana transcende au-delà de la religion. Il est la poursuite de la vraie nature de la réalité et le fonctionnement de la vie.

Comment savoir si elles sont aptes à Vipassana?

Toute personne avec la santé mentale et physique décent peut pratiquer Vipassana. La patience, la persévérance et le dévouement vous prendra un long chemin en profitant de la pratique de Vipassana.

Peut-Vipassana guérir les maladies?

Un déséquilibre dans l’esprit et le corps provoque la maladie. Pour commencer Vipassana dans le but de guérir une maladie n’est pas conseillé. Il n’aider à guérir la maladie, ni vous bénéficier dans le but réel de Vipassana.

Faut-il faire Vipassana tous les jours?

Il est bénéfique si elle est faite tous les jours. heures du matin sont bonnes que votre esprit est frais et vous pouvez rapidement se concentrer et respirer.

Vipassana est tout de vous libérer des illusions que vous créez pour vous-même et de vous donner un aperçu de l’actualité. Il libérera vos pensées, les sentiments et les actions et vous faire pleinement conscient et présent. Vous commencerez à apprécier la vie encore plus. Vipassana est édifiante et belle. Essayez maintenant de découvrir sa magie.

Cindy