Assis dans le silence et la contemplation de vos pensées et actions se sent toujours bon. Est-ce pas? Peut-être pas si vous réagissez à chacun d’eux. Que faites-vous alors?

Ne pas permettre à vos pensées de vous affecter est une façon, et ce n’est pas facile du tout. Mais, bon, il y a toujours une méthode plus facile de le faire. Et, c’est ce que nous avons ici. Brahma Kumaris méditation – votre réponse à la pureté et la tranquillité. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus à ce sujet.

Avant cela, nous allons Découvrons Brahma Kumaris Organisation.

Brahma Kumaris

Dans les années 1930, une organisation spirituelle appelée OM Mandali est venu dans la frontière nord-ouest de l’Inde, qui devint plus tard le Brahma Kumaris et la propagation à travers l’Inde et dans le monde.

Les femmes jouent un rôle important dans cette organisation. Il porte bien son nom « Brahma Kumaris », ce qui signifie des filles de Brahma. Depuis son lancement, l’organisation a eu des femmes occupant des postes importants, ce qui était peu probable de retour dans la journée. En outre, il n’y a aucune restriction de caste. Tout le monde peut être une partie de la Brahma Kumaris. L’organisation préconise des femmes à être des individus forts et indépendants et les exhorte à faire leurs propres choix que ce soit sur l’éducation, le mariage ou le célibat.

Mais, ce qu’ils font exactement?

La société dans laquelle on pousse à aller au-delà de l’aspect physique de soi et reconnaître l’âme intérieure et de réaliser l’Ame Suprême ou Dieu par les sentiments véritables, les bonnes actions, la charité, les choix de mode de vie et, surtout, la méditation.

Et, c’est-ce que nous allons discuter en détail ici. Continue de lire.

 Le Brahma Kumaris Méditation

Le Brahma Kumaris La méditation se concentre sur les âmes au lieu d’identités et travaille à l’établissement d’individus d’âme consciente, car il croit que toutes les âmes sont intrinsèquement bonnes et reflètent la bonté de l’âme suprême ou Dieu.

Le Brahma Kumaris La méditation est simple et consiste à purifier l’esprit. Au lieu d’être assis dans un coin paisible pour méditer, il croit en engageant dans des états méditatifs tout en vaquant à leurs activités quotidiennes.

Apprenons comment faire maintenant.

Le Brahma Kumaris Technique de Méditation

Aussi appelé la méditation du Raja Yoga, il est chichi gratuit et facile à pratiquer. Il est une méthode idéale pour commencer votre voyage de devenir spirituellement conscients. Consultez la procédure ci-dessous.

1. Détendez-vous votre être

Quand votre corps est tendu et a souligné, il est pas dans sa meilleure forme. Vous ferez l’expérience des pensées inutiles, overthink et aggraver votre santé. La première étape vers la méditation est relaxant votre corps complètement. A partir de votre tête, vous devez essayer consciemment de ralentir et se détendre.

Vous pouvez le faire soit par la respiration, le chant, ou même des numéros de comptage, tout ce que vous convient. Mais assurez-vous que vous faites quelque chose qui apaise votre système au lieu de l’aggraver.

2. Libérez l’image de fond

Chaque jour, un fouillis de pensées inutiles que vous bombarde et les déchets de votre énergie. Il est également une grande perte de temps. Une fois que vous détendre, vous serez plus conscient de votre esprit et être en mesure de choisir qui a pensé à réfléchir sur et que l’on à éviter.

Méditez sur les pensées positives et de se concentrer votre esprit sur eux. Avec la diffusion d’une ambiance positive dans votre corps, cet exercice aide aussi à aiguiser votre esprit et améliorer la concentration.

3. Réfléchir sur des pensées

Quand vous vous concentrez intensément sur des pensées positives et tout à se concentrer sur eux, vous commencez à les examiner et de réfléchir à la raison pour laquelle ils se produisent à vous. De cette façon, vous comprenez complètement le fonctionnement de vous et pourquoi vous êtes comment vous êtes. Il vous donne un aperçu de votre monde intérieur.

Grâce à ce processus, vous serez en mesure d’examiner vos valeurs, les croyances et le mode de vie, vous donnant ainsi une compréhension claire de la façon dont vous une seule unité affectent le monde.

4. atteindre la réalisation

Lorsque vous faites le sens des pensées que vous avez et bien les comprendre, la réalisation réelle se produit. Vous êtes plus conscients de votre réalité, ce qui vous donne un sentiment de bien et le mal, et vous pourrez voir les questions d’une manière plus équilibrée et moins émotionnelle.

La réalisation est quand vous y êtes presque. Il est une expérience profonde où votre réalité est plus significative et comprend mieux vos sentiments. Tout bien syncs pour former une réalité.

5. Reconnaître votre âme

Quand vous allez au-delà des pensées et des sentiments et d’atteindre un état de tranquillité et de bonheur réveil, vous avez atteint l’état méditatif. Ici, vous pouvez sentir votre souffle entrer et sortir. Vous êtes au courant de l’écoulement de la vie et de l’énergie dans votre corps et l’état éternel de votre être. Vous réalisez que vous êtes plus que le corps vous résidez.

Mettre l’accent sur une seule pensée et suivant un parcours structuré de la respiration vous mènera à un état méditatif. Une étape à suivre serait de plus irréfléchie et sentir votre flux naturel de souffle.

Une telle pratique auto-élévatrice est sûr d’avoir de nombreux avantages holistiques. Jetons un coup d’oeil à quelques-uns d’entre eux ci-dessous.

Avantages de Brahma Kumaris Méditation

• La méditation vous aide à surmonter les pensées et les habitudes négatives.
• Il efface votre esprit et augmente votre attention.
• Il soulage le stress et l’anxiété.
• La méditation vous aide à bien dormir.
• Il réduit les symptômes du syndrome prémenstruel (PMS).
• La méditation améliore le système immunitaire et réduit la détresse émotionnelle.
• Il augmente votre énergie et la force.
• La méthode guérit les maux de tête et est un soulagement pour les patients asthmatiques.
• Il aide votre système nerveux et guérit l’infertilité.
• La méditation renforce votre confiance et améliore votre créativité.
• Il vous rajeunit et améliore vos relations.
• La technique va vous rendre plus tolérant et un meilleur auditeur.
• Il vous donnera le bonheur et la tranquillité d’esprit.
• La méditation vous aidera à rester dans le moment présent et savourer.
• Il vous aidera à mettre de côté votre ego et vous conduire à l’illumination.

Réponses de l’expert pour les questions de lecteurs

Est-Brahma Kumaris méditation religieuse?

Non, ce n’est pas. Brahma Kumaris méditation croit que l’âme suprême est Dieu et laisse à l’individu pour lui donner une forme et un nom.

Brahma Kumaris est seulement pour les femmes?

Non, ce n’est pas. Il est ouvert à tout le monde quelle que soit la caste, la classe, le sexe et le sexe.

Pour trouver le but de votre vie libère et satisfaisante. Le sentiment que vous êtes ici pour une raison et que vos questions de présence dans le monde est édifiante et motivante. Et, pour faire ce que vous faites avec amour, les soins et l’attention ajoute plus de sens à votre vie. Brahma Kumaris La méditation vous aider. Il est super facile. Ne pas essayer et nous dire comment cela a fonctionné pour vous.

Cindy